番茄工作法是近年来备受各大媒体推崇的一种时间管理方法。现在在 App Store 搜索“番茄”二字，就可以看到一大堆设计精美、下载量颇高、评价不错的产品。我购买的是名气很大的“Forest”，但使用了半年后，我对这一套方法论有了一些不同的看法。

注意力集中还是打断

番茄工作法的设计看起来很美好：通过固定时间的专注和小憩交替的方式，反复循环，以实现劳逸结合，最大程度地提高效率。但是这种流程也存在一个很大的问题——它要求时间必须被切分成固定的时间块。在现代社会，规律的时间安排并不多见。对我来说，有时候我的时间非常零散，需要分段地看完一篇仅仅一万字的文章；而有时候，我又有大量整块的时间，可以专注于完成眼前的任务，直到任务完成为止。如果我坚持采用番茄工作法，那么在零散时间里，我可能会因为没有完成一个完整的番茄而感到沮丧；而在整块时间里，我又会因为不断循环的休息提醒而效率低下。

番茄工作法对很多人可能确实有用，但是对我而言，却是注意力打断的凶手。

正计时也许更好

Forest 具备正计时功能，即开始后不会自动结束，除非手动停止。使用了一周后，我发现它非常符合我的需求。此外，Forest 还可以在锁屏界面上添加一个按钮，每次需要专注时，只需轻按按钮即可启动正计时。这种操作在心理上给了我一个提示：嗯，我现在需要认真工作了！